Category: Sự kiện Online

Những thực phẩm giàu estrogen chị em có thể chưa biết

Estrogen đóng vai trò hết sức quan trọng đối với sức khỏe của nữ giới. Việc thiếu estrogen ở nữ giới dẫn đến rối loạn kinh nguyệt, nhức đầu, mất trí và suy giảm hệ miễn dịch và những hệ lụy nguy hiểm khác. Chính vì thế mà chị em cần bổ sung estrogen cho co thể. Dưới đây là những thực phần giàu estrogen chị em có thể chưa biết.

Vai trò của estrogen đối với cơ thể

Estrogen là một trong những hormone quan trọng nhất đối với sức khỏe của nữ giới. Nó có vai trò cải thiện kích cỡ vòng một, chu kì kinh nguyệt và vóc dáng hình thể. Phụ nữ ở tuổi 40 có lượng estrogen thấp sẽ trải qua giai đoạn mãn kinh sớm, xuất hiện triệu chứng nóng trong người và đổ mồ hôi nhiều vào ban đêm. Đối với sức khỏe tổng thể, thiếu hụt estrogen cũng dẫn tới sự suy giảm trí nhớ, mất ngủ, giảm ham muốn tình dục, nhức đầu, tâm trạng thất thường và suy giảm hệ miễn dịch.

Những thực phẩm giàu estrogen chị em có thể chưa biết

Việc bổ sung estrogen ở nữ giới là vô cùng quan trọng.  Dưới đây, là một số thực phẩm có thể giúp cơ thể tổng hợp phytoestrogen, sản sinh estrogen mà chị em có thể bổ sung trong chế độ dinh dưỡng hàng ngày của mình.

Đậu nành

Thực phẩm từ đậu nành có chứa hàm lượng isoflavone rất lớn. Đây là một loại phytoestrogen có thể dễ dàng hấp thụ, giúp cơ thể sản sinh hormone estrogen. Đậu nành cũng là nguồn cung cấp protein dinh dưỡng thay thế thịt động vật trong thực đơn ăn chay. Chất xơ có trong đậu nành sẽ hỗ trợ bổ sung năng lượng cho cơ thể trong quá trình giảm cân và duy trì cholesterol trong máu ở mức độ cân bằng.

Hạt mè

Hạt mè hay còn được gọi là hạt vừng có chứa lignin, hợp chất hóa học sản sinh ra phytoestrogen. Loại hạt này cũng có hàm lượng chất xơ cao và khoáng chất cần thiết cho cơ thể. Bên cạnh đó, hạt vừng còn là loại thực phẩm rất giàu phytic, hợp chất chống ung thư hoạt động như chất chống oxy hóa, ngăn chặn hoạt động của các gốc tự do. Nhờ đó, giúp tăng cường hệ thống miễn dịch, làm chậm quá trình lão hóa, ngăn ngừa các bệnh tim mạch và một số loại ung thư như ung thư bạch cầu, ung thư vú, ung thư phổi, ung thư tụy và ung thư tuyến tiền liệt.

Đậu xanh

Các loại đậu xanh, đậu Hà Lan, đậu pinto hay đậu lima có chứa phytoestrogens cùng với hàm lượng chất xơ cao có khả năng kiểm soát nồng độ cholesterol. Hạt đậu có chứa nhiều sinh tố nhóm B, sắt, potassium, giàu chất xơ, ít chất béo và calo có tác dụng hữu ích trong việc giảm cân, giúp da trắng sáng.

Hoa quả sấy khô

Mơ, mận và một số loại trái cây khô là nguồn dinh dưỡng tuyệt vời cho một bữa ăn nhẹ. Tuy nhiên, cần phải cân nhắc sử dụng một lượng phù hợp nếu bạn đang thực hiện chế độ ăn kiêng. Bởi các loại hoa quả sấy khô cung cấp cho cơ thể một lượng phytoestrogen vừa đủ nhưng lại chứa hàm lượng calo cực cao.

Ngũ cốc nguyên hạt

Ngũ cốc nguyên cám rất giàu dinh dưỡng vì có chứa phytoestrogen và hàm lượng chất chống oxy hóa mạnh như phytosterol, Gamma – Oryzanol, vitamin E,B và các axit béo. Lượng chất xơ dồi dào trong cám và các loại ngũ cốc rất tốt cho hệ tiêu hóa, ngăn chặn tình trạng đầy hơi và tích khí ở đường ruột. Ngoài ra, loại thực phẩm này còn có khả năng ngăn chặn quá trình phát triển các tế bào ung thư, giảm nguy cơ béo phì cũng như các bệnh lý tim mạch.

Các loại hạt và quả hạch

Quả hồ trăn, hạt dẻ và quả óc chó là nguồn thực phẩm giàu phytoestrogens, các khoáng chất và vitamin hỗ trợ chức năng cơ thể hoạt động hiệu quả. Nhiều nghiên cứu cũng chứng minh ăn quả hạch mỗi ngày làm giảm nguy cơ đột quỵ 20% so với những người không bao giờ ăn.

Củ cải đỏ

Chứa một lượng calo và carbohydrate tự nhiên thấp, củ cải đó là thực phẩm tuyệt vời với những người cần phải bổ sung phytoestrogen nhưng vẫn muốn duy trì chế độ ăn kiêng.

Dầu ô liu

Dầu ô liu cực kì tốt cho sức khỏe tóc, da và bảo vệ tim cũng như hỗ trợ hoạt động của các hormone. Nó không gây rối loạn rụng trứng ở nữ giới mà ngược lại còn giúp cơ thể cân bằng nội tiết tố.

Trường hợp chị em nếu có hàm lượng estrogen cao cần phải lưu ý khi sử dụng những loại thực phẩm này. Tốt nhất nên có chỉ định của bác sĩ, đặc biệt là với những người đang ở độ tuổi dậy thì và phụ nữ ở tuổi mãn kinh để đảm bảo tốt cho sức khỏe của mình.

Tư vấn – Đái tháo đường dẫn tới bệnh lý bàn chân

Ngăn ngừa bệnh lý bàn chân ở bệnh nhân đái tháo đường

Đái tháo đường là một bệnh rối loạn chuyển hóa và gây ra nhiều biến chứng, đặc biệt là biến chứng đối với bàn chân. Biến chứng nguy hiểm này nếu không được kiểm soát thì người bệnh sẽ phải cắt cụt các chi và dẫn tới tử vong cũng chỉ từ đôi bàn chân không được lưu ý chăm sóc. PGS. TS Trần Đình Ngạn, Nguyên Chủ nhiệm Khoa tim thận khớp nội tiết, Nguyên Phó Giám đốc Quân y Viện 103 sẽ tư vấn cụ thể trên Chương trình Quý Hơn vàngphát sóng chính thức lúc 18h00, Thứ 7, 05/12/2015 trên VTV2, Đài Truyền hình VN.

QHV_0512_ngan ngua bien chung ban chan o benh nhan dai thao duong

Biến chứng bàn chân ở bệnh nhân đái tháo đường thường gặp đến mức người ta gọi là bệnh lý bàn chân, tới 25% người bệnh gặp phải các vấn đề bệnh lý này. Còn trên thế giới, thống kê cho thấy cứ 30 giây lại có 1 bệnh nhân đái tháo đường bị cắt cụt chi.

Mặc dù tỷ lệ biến chứng bàn chân cao như vậy, nhưng nếu phát hiện sớm, và có những phương thức điều trị kịp thời, tích cực thì lại có thể ngăn ngừa được tới 85% các trường hợp bệnh lý bàn chân.

Do các bệnh nhân đái tháo đường không biết cách bảo vệ đôi bàn chân từ đó khiến người bệnh dễ bị các chấn thương, vết nứt hoặc đứt ở chân. Trong khi đó, tổn thương thần kinh ngoại vi dẫn truyền máu đến để nuôi các chi lại kém, chính vì thế những chấn thương dù là nhỏ nhất ở bàn chân đều có thể gây nhiễm trùng rất cao.

Vậy làm thế nào để ngăn ngừa được bệnh lý bàn chân ở bệnh nhân đái tháo đường? Quý vị khán giả hãy đón xem chương trình hữu ích này theo lịch chính thức. Nếu không đón xem được trực tiếp, quý vị có thể xem phát lại trên VTV2, Đài truyền hình VN vào 12h15 Chủ Nhật, 06/12/2015, và 06h30 Thứ Hai, 07/12/2015, hoặc nghe lại toàn bộ nội dung tư vấn tại đây.

  • Truy cập website chính thức của TPCN Vindermen Plus – Để có thông tin chi tiết về TPCN vindermen giá bao nhiêu – Và giải đáp thắc mắc xem vindermen là thuốc gì nhé ! Ngoài ra, nếu muốn được bác sĩ trực tiếp tư vấn, hãy gửi câu hỏi về hòm thư songkhoe@bacsituvan.vn hoặc gọi tới tổng đài 1900.1259 để được tư vấn (miễn phí).

Đón xem sự kiện : Tư vấn bệnh trĩ mùa nóng

Mời đón xem chương trình tư vấn:

Đối mặt với ám ảnh bệnh trĩ mùa nắng nóng

Bệnh trĩ vốn đã gây khó chịu, đau đớn cho người mắc phải, nhưng trong điều kiện thời tiết nắng nóng mùa hè, trĩ càng có cơ hội hành hạ bệnh nhân và  trở thành nỗi ám ảnh ghê gớm. Hiểu được điều đó, PGS.TS. Bác sĩ Nguyễn Mạnh Nhâm, Giám đốc Trung tâm Hậu môn học Bệnh viện Tràng An, kiêm Chủ tịch Hội Hậu môn học Trực tràng VN sẽ tư vấn giúp xua tan nỗi ám ảnh của bệnh này trên Chương trình Sống khỏe Sống đẹp, phát sóng chính thức 10 giờ sáng thứ 7, 27/6/2015 trên Truyền hình Vĩnh Long.

GSTS Nguyen Manh Nham - Benh tri va noi am anh ngay nong

Khí hậu đặc trưng nóng ẩm nhất là khu vực  miền Trung, miền Nam gây không ít khó chịu cho sinh hoạt hằng ngày, nhất là những người mắc bệnh trĩ.

Với những bệnh nhân trĩ, khí hậu nắng nóng khiến càng làm tăng giãn mạch, đau rát nhiều hơn khi ra mồ hôi, nhất là khi bị sa búi trĩ, lúc này búi trĩ có nguy cơ sưng to hơn và đau đớn hơn. Với người bị bệnh trĩ nặng có kèm rỉ nước, mùa hè sẽ gây mùi hôi nhiều hơn, dễ gây viêm nhiễm búi trĩ. Các chuyên gia cho rằng, thời tiết nắng nóng là cơ hội để bệnh trĩ phát triển và hành hạ bệnh nhân.

Quý khán giả hãy chú ý đón xem chương trình hữu ích này để có phương pháp đối phó “sống chung với lũ”. Nếu không xem được trực tiếp, quý vị có thể đón xem lại vào 15h30 Thứ 5, 2/7/2015 trên THVL2.

Nếu muốn tìm hiểu xem an trĩ vương giá bao nhiêu ? hay an trĩ vương có hiệu quả không ? vui lòng truy cập trực tiếp website của sản phẩm an trĩ vương. Nếu muốn được bác sĩ trực tiếp tư vấn hãy gửi câu hỏi về hòm thư suckhoe@benhtri.net.vn hoặc gọi tới tổng đài 1900.545439 để được tư vấn (miễn phí).