Nguyên nhân của tình trạng đau mỏi chân

đau mỏi chân

Đau mỏi chân là bệnh thường gặp ở nhiều người. Nhiều người cho rằng đây là căn bệnh đơn giản tuy nhiên trên thực tế không phải như vậy. Đau mỏi chân có thể là dấu hiệu của nhiều bệnh bạn cần lưu ý. Dưới đây là những nguyên nhân và triệu chứng của căn bệnh này, từ đó chúng ta hãy chủ động trong việc thăm khám và điều trị một cách hiệu quả.

Nguyên nhân của tình trạng đau mỏi chân

Các bác sĩ chuyên khoa cho biết tình trạng đau mỏi chân mà chúng ta gặp phải có thể xuất phát từ những nguyên nhân như:

  • Do cơ thể thiếu canxi khiến cơ và xương bị đau kèm theo các triệu chứng như: cơ thể mệt mỏi, buồn nôn, móng sừng (tay, chân) dễ gẫy.
  • Đau mỏi chân do suy tĩnh mạch: Các tĩnh mạch bị chèn ép cũng có thể gây đau mỏi chân hoặc đối với những người bị đau mỏi chân về đêm do giãn tĩnh mạch chân.
  • Máu ứ đọng ở phần thấp như chân, tay gây chèn ép nên có cảm giác đau mỏi.
  • Chấn thương cũng là nguyên nhân gây đau mỏi chân.
  • Những người ít vận động các cơ ở chân, sau một thời gian sẽ gây ra triệu chứng đau mỏi.
  • Các bệnh về cơ xương khớp như thấp khớp, thoái hóa, viêm khớp, ung thư xương…
  • Ngoài ra tình trạngđau mỏi chân về đêm còn gặp ở hội chứng chân không yên, tức là luôn có cảm giác bồn chồn, buồn bực ở bắp chân, đùi, hoặc cánh tay gây ngứa ran, chuột rút, bực bội. Hội chứng này đeo bám khiến người bệnh lúc nào cũng thấy đau mỏi chân về đêm, gây mất ngủ thường xuyên.

Đặc biệt, tình trạng đau mỏi chân thường lặp lại theo chu kỳ. Đặc biệt là chứng đau mỏi chân về đêm, người bệnh có cảm giác đau mỏi chân, phải vận động hoặc gồng cứng người, tình trạng này kéo dài khiến cho người bệnh mất ngủ, ảnh hưởng đến tâm sinh lý.

>> Đọc thêm: Chứng nhức mỏi chân tay về đêm

đau mỏi chân
Nguyên nhân và cách khắc phục hiệu quả đau mỏi chân

Làm gì để khắc phục hiệu quả tình trạng đau mỏi chân?

Để khắc phục chứng đau mỏi chân bạn cần:

  • Với người cao tuổi cần tăng cường vận động, nên tập các bài tập nhẹ nhàng như khí công, thái cực quyền. Do cơ thể yếu, khó hấp thu các dưỡng chất vào cơ thể nên người bệnh cần bổ sung Cao Blueberry, Chodrotin, Ginkgo Biloba và các vitamin nhóm B (B1, B2, B6) giúp tăng cường lưu thông máu tới các cơ quan, giảm đau dây thần kinh để chữa chứng đau mỏi chân hiệu quả.

>> Tham khảo thêm sản phẩm vindermen co tot khong khi chứa Fursultiamine, các vitamin nhóm B, Ginkgo Biloba, Cao Blueberry có tác dụng hỗ trợ giảm đau dây thần kinh, đau mỏi chân tay, lưng và vai gáy.

  • Tăng cường đi lại tránh ngồi quá lâu (ngồi xổm) hoặc mang vác nặng.
  • Giữ ấm cho cơ thể khi thời tiết đột ngột thay đổi từ nóng sang lạnh.
  • Việc đi khám là hết sức cần thiết đối với những trường hợp đau mỏi chân kéo dài, lặp lại theo chu kỳ

Với những bệnh nhân bị đau mỏi chân mạn tính, tuyệt đối không được tự ý chữa và điều trị bệnh, cần tuân thủ theo phác đồ điều trị của bác sĩ. Tránh tăng cân đối với bệnh nhân bị béo phì, kiểm soát lượng đường trong máu với những người bị bệnh tiểu đường. Không dùng thuốc giảm đau trong những trường hợp gặp phải những cơn đau mỏi cấp tính.

Một trong những giải pháp được các bác sĩ khuyến cáo chính là tiến hành bổ sung những thực phẩm chứa nhiều canxi, vitamin nhóm D, B như B1, B2, B6, kali, acid folic, sắt từ các loại rau xanh, trái cây tươi. Kết hợp vitamin nhóm B này với cao Blueberry (quả Việt quất) rất hiệu quả vì nó giúp trung hòa được gốc tự do – thủ phạm gây các cơn đau, rối loạn hệ thần kinh. Việc kết hợp đồng bộ các dưỡng chất này sẽ rất tốt và hiệu quả điều trị chứng đau mỏi chân, tay, vai gáy nói chung.

Bên cạnh đó, người bệnh cũng nên tránh những thức ăn chứa nhiều chất đạm, thức ăn chiên nhiều dầu mỡ, không dùng thuốc lá, cà phê, rượu, bia.

Xem thêm:

Dấu hiệu đau lưng tê tay cảnh báo bệnh nguy hiểm

Công thức dân gian- Làm đẹp da với nghệ tươi

Diếp cá “tư trụ” trong việc điều trị bệnh trĩ